やさしさが、自分を消してしまわないように
🟡 「嫌われたくない」が優先される瞬間
頼まれると断れない。
言いたいことがあっても、飲み込んでしまう。
「いいよ」と言ってしまったあとに、
モヤモヤが残る。
相手は悪くない。
でも、
自分だけがちょっと苦しくなる。
🪞 他人軸で生きると、心がすり減る
誰かのために動くのは悪いことじゃない。
でも、
“自分の余白”を削ってまで続けると、
だんだん息ができなくなる。
・本音が言えない
・わかってもらえない
・自分が何をしたいのかわからなくなる
気づかぬうちに、
自分の輪郭が薄くなってしまう。
🔄 わがままと、自己表現は違う
自己主張をすること＝迷惑をかけること、じゃない。
「私はこう思う」
「今はこれを大事にしたい」
そんな一言を出すだけでも、
世界との関係性は変わる。
それは、
わがままじゃない。
“存在の宣言”だ。
🌼 自分の気持ちを、最初に聞いてあげよう
誰かのために動く前に、
自分の気持ちに問いかけてみる。
「本当はどうしたい？」
その声をちゃんと聞けたとき、
ようやく“やさしさ”が循環し始める。
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